вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр, масло сливочное- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, сервелат- 60.00 гр, мандарин- 45.00 гр, тефтели мясные- 40.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1299.627 жиры:82.775 г. белки: 44.59 г. углеводы: 123.27 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 519.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 80.25 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 103.91 мг.
Железо: 5.59 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 269.41 мг. Магний: 162.92 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 569.85 мг.
Сера: 114.65 мг. Хлор: 494.67 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 18.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru