вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриное филе- 30.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 35.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 388.094 жиры:9.263 г. белки: 20.45 г. углеводы: 64.12 г.

съедено еды: 336 гр. , воды в рационе: 241.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 6.94 мкг.
Витамин РР: 5.11 мг. Витамин С: 10.34 мг.
Витамин B12: 0.83 мкг. Железо: 2.18 мг.
Калий: 852.22 мг. Кальций: 98.62 мг.
Магний: 61.75 мг. Натрий: 57.68 мг.
Фосфор: 251.76 мг. Сера: 99.85 мг.
Хлор: 153.05 мг. Йод: 7.5 мкг.
Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru