вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 800.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр

Завтрак - чай с бутербродом, в течении дня - 4 кружки чая с молоком

ИТОГ:

ккал.: 573.771 жиры:30.767 г. белки: 35.85 г. углеводы: 40.94 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2228.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин В3: 3.35 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.21 мг. Витамин С: 12.6 мг.
Витамин Д: 0.7 мкг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Железо: 16.24 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 210.1 мг.
Натрий: 624.49 мг. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 102.5 мг. Сера: 252.3 мг.
Хлор: 898 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru