вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 80.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 1.00 гр, запеканка из творога 18 %- 250.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, батон французский- 20.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1476.187 жиры:78.072 г. белки: 52.54 г. углеводы: 150.01 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 612.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.55 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В6: 1.09 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин РР: 6.08 мг.
Витамин С: 152.6 мг. Железо: 18.28 мг.
Калий: 3.23 г. Кальций: 769.12 мг.
Магний: 201.41 мг. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 923.01 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 844.25 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.18 мг. Витамин Е: 7.93 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 2.75 мкг. Холестерин: 160 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru