вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: блины- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 25.00 гр, кофе с мороженым Глясе(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоки печеные- 40.00 гр, мороженое пломбир- 80.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 817.025 жиры:35.48 г. белки: 22.94 г. углеводы: 106.64 г.

съедено еды: 605 гр. , воды в рационе: 267.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.41 мг. Витамин Н: 4.91 мкг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 4.74 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 611.7 мг.
Кальций: 181.43 мг. Магний: 63.81 мг.
Натрий: 101.28 мг. Фосфор: 268.83 мг.
Сера: 102.68 мг. Хлор: 442.26 мг.
Йод: 0.04 мг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru