вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр, плов- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, конфеты фруктовые- 40.00 гр, огурец маринованный- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.235 жиры:29.514 г. белки: 26.39 г. углеводы: 84.58 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 990.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 6.41 мг. Железо: 5.09 мг.
Калий: 558.32 мг. Кальций: 134.48 мг.
Магний: 53.25 мг. Натрий: 137.76 мг.
Фосфор: 368.35 мг. Витамин А: 0.81 мг.
Витамин В3: 0.84 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.25 мг.
Витамин Н: 3.02 мкг. Витамин С: 4.78 мг.
Сера: 193.9 мг. Хлор: 161.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru