вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бекон жарен.- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, кекс(ГИ:50)- 35.00 гр, сок ананасовый- 250.00 гр, инжир- 75.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр, помидор- 75.00 гр, огурец- 90.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 835.845 жиры:42.445 г. белки: 32.73 г. углеводы: 87.26 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 746.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин В3: 2.44 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.91 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин РР: 8.91 мг.
Витамин B12: 2.05 мкг. Железо: 8.79 мг.
Калий: 2.38 г. Кальций: 264.58 мг.
Магний: 189.8 мг. Натрий: 240.08 мг.
Фосфор: 445.23 мг. Сера: 242.08 мг.
Хлор: 225.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.25 мг. Витамин С: 87.66 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Холестерин: 18.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru