вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречневая крупа- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 300.00 гр, вода- 1500.00 гр, халва(ГИ:70)- 20.00 гр, вафли(ГИ:65)- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 500.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр, виски- 100.00 гр, томаты маринованные- 100.00 гр

Разгрузка на гречке с молоком... не удалась до конца...

ИТОГ:

ккал.: 1455.42 жиры:15.79 г. белки: 33.36 г. углеводы: 233.59 г.

съедено еды: 2.99 кг. , воды в рационе: 2655.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 60.74 мг.
Витамин В2: 41.06 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 26.45 мг. Витамин Е: 10.46 мг.
Витамин РР: 8.48 мг. Железо: 19.91 мг.
Калий: 2.95 г. Кальций: 601.3 мг.
Магний: 343.3 мг. Натрий: 244.2 мг.
Фосфор: 834 мг. Сера: 260.8 мг.
Хлор: 591.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 78.1 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru