вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 7.00 гр, ВОДА- 750.00 гр, уксус яблочный- 7.00 гр, помидор- 125.00 гр, сыр- 21.00 гр, булочки(ГИ:50)- 50.00 гр, колбаса молочная- 170.00 гр, укроп- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 965.544 жиры:54.59 г. белки: 43.39 г. углеводы: 80.23 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1194.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.22 мг. Витамин С: 49.96 мг.
Железо: 8.65 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 586.93 мг. Магний: 193.57 мг.
Натрий: 1.74 г. Фосфор: 807.61 мг.
Сера: 136.89 мг. Хлор: 242.64 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.82 мг.
Витамин Е: 6.04 мг. Витамин B12: 0.71 мкг.
Холестерин: 14.49 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru