вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Творог 5%- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, халва(ГИ:70)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 401.11 жиры:16.715 г. белки: 14.95 г. углеводы: 50.96 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 472.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 468.4 мг. Натрий: 82.35 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.75 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин РР: 2.27 мг.
Витамин С: 0.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 18.03 мг.
Калий: 340.65 мг. Магний: 132.8 мг.
Фосфор: 224.7 мг. Сера: 21.25 мг.
Хлор: 80.75 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru