вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб пшеничный(ГИ:50)- 25.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, Чай с сахаром- 150.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Ветчина куриная- 20.00 гр, Вермишель Макфа- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 591.32 жиры:16.245 г. белки: 24.86 г. углеводы: 69.74 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 45.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.03 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 1.34 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 224.93 мг.
Кальций: 248.03 мг. Магний: 37.09 мг.
Натрий: 369.58 мг. Фосфор: 294.92 мг.
Сера: 102.87 мг. Хлор: 287.33 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru