вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с сахаром- 100.00 гр, гречка- 100.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1192.4 жиры:82.65 г. белки: 38.9 г. углеводы: 81.5 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 114.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.94 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 10.35 мг.
Витамин РР: 12.25 мг. Железо: 9.85 мг.
Калий: 1.1 г. Кальций: 136.7 мг.
Магний: 254.35 мг. Натрий: 87.75 мг.
Фосфор: 656.4 мг. Сера: 381.2 мг.
Хлор: 135.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 2.85 мг. Витамин Н: 3.6 мкг.
Витамин С: 7.05 мг. Витамин Д: 0.14 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Холестерин: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru