вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.89 жиры:46.02 г. белки: 22.71 г. углеводы: 147.37 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1064.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.41 мг. Витамин РР: 9.05 мг.
Железо: 5.37 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 479.45 мг. Магний: 152.05 мг.
Натрий: 429.9 мг. Фосфор: 531.5 мг.
Сера: 194.2 мг. Хлор: 789.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 49.8 мг. Витамин Д: 0.28 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru