вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 500.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, сыр творожный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, яйцо- 100.00 гр, майонез- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.9 жиры:73.46 г. белки: 63.75 г. углеводы: 55.18 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1605.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин Е: 19.3 мг. Витамин РР: 4.32 мг.
Витамин С: 193.3 мг. Железо: 5.34 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 1.42 г.
Магний: 145.5 мг. Натрий: 1.35 г.
Фосфор: 1.1 г. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Холестерин: 570 мг. Сера: 176 мг.
Хлор: 156 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru