вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, квас- 100.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 50.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 500.00 гр, шарлотка(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.07 жиры:34.5 г. белки: 15.45 г. углеводы: 93.1 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 672.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 9.3 мкг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин РР: 1.99 мг. Витамин С: 6.36 мг.
Витамин B12: 0.34 мкг. Железо: 2.84 мг.
Калий: 368 мг. Кальций: 276.2 мг.
Магний: 52.3 мг. Натрий: 216 мг.
Фосфор: 246.5 мг. Холестерин: 13.8 мг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Сера: 33.5 мг.
Хлор: 22.9 мг. Йод: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru