вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр плавленый- 20.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, творог нежирный- 20.00 гр, апельсин- 375.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, соус томатный- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.06 жиры:9.5 г. белки: 27.22 г. углеводы: 40.17 г.

съедено еды: 495 гр. , воды в рационе: 394.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.69 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.33 мг. Витамин С: 228.76 мг.
Витамин B12: 0.62 мкг. Железо: 3.01 мг.
Калий: 960.81 мг. Кальций: 324.97 мг.
Магний: 73.67 мг. Натрий: 274.57 мг.
Фосфор: 364.02 мг. Сера: 127.32 мг.
Хлор: 76.17 мг. Йод: 0.01 мг.
Холестерин: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru