хлопья зерновые- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр
Завтрак - кофе с бутербродами, обед - варёная кукуруза (2шт), десерт - халва, полдник - хлопья с молоком, ужин - чай.
ИТОГ:
ккал.: 1252.902
жиры:50.422 г.
белки: 39.81 г.
углеводы: 149.39 г.
съедено еды:
2.12 кг. , воды в рационе: 1800.08 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1252.902