вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, мандарин- 100.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, рыба под маринадом- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1444.79 жиры:55.95 г. белки: 26.33 г. углеводы: 109.59 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 673.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.59 мг. Железо: 1 г.
Кальций: 625.85 мг. Фосфор: 632.55 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин Е: 12.16 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 42.01 мг.
Калий: 1 г. Магний: 164.25 мг.
Натрий: 817.15 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 7.96 мкг.
Сера: 143.15 мг. Хлор: 982.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru