вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 80.00 гр, азу тушеное мясо- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.894 жиры:30.624 г. белки: 29.67 г. углеводы: 47.04 г.

съедено еды: 689 гр. , воды в рационе: 489.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.19 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.01 мг. Витамин С: 63.3 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 2.95 мкг.
Железо: 19.24 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 540.95 мг. Магний: 221.95 мг.
Натрий: 270.53 мг. Фосфор: 673.16 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 329.3 мг.
Хлор: 987.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru