вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 100.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 440.1 жиры:20.9 г. белки: 35.6 г. углеводы: 29.2 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 357.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.45 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин Д: 2.2 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 85.6 мг.
Калий: 3.16 г. Кальций: 601.9 мг.
Магний: 479.9 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 570 мг.
Сера: 195.4 мг. Хлор: 184 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 40.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru