яблоко- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, мандарин- 100.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1416.61
жиры:62.78 г.
белки: 25.14 г.
углеводы: 173.15 г.
съедено еды:
1.39 кг. , воды в рационе: 736.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1416.61