вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 220.00 гр, вода- 750.00 гр, гренки пшеничные- 60.00 гр, печень- 100.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.943 жиры:28.717 г. белки: 64.62 г. углеводы: 54.1 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1090.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.88 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 2.55 мг. Витамин РР: 13.82 мг.
Витамин С: 38.34 мг. Железо: 18.08 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 100.27 мг.
Магний: 116.44 мг. Натрий: 495.56 мг.
Фосфор: 713.02 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 521.94 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 7.2 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 1.84 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин B12: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru