вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 250.00 гр, креветки вареные- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 50.00 гр, хлебцы- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.713 жиры:9.057 г. белки: 26.9 г. углеводы: 56.56 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 443.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Витамин С: 21.46 мг. Железо: 10.07 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 175.83 мг.
Магний: 115.99 мг. Натрий: 401.35 мг.
Фосфор: 266.93 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.59 мг. Витамин Н: 0.59 мкг.
Сера: 118.44 мг. Хлор: 94.45 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.2 мг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru