вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 50.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 150.00 гр, сухари ржаные- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529 жиры:22.95 г. белки: 27.7 г. углеводы: 56.35 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 150.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 4.49 мг.
Витамин РР: 3.75 мг. Витамин С: 2.6 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 487 мг. Кальций: 855 мг.
Магний: 81 мг. Натрий: 502.5 мг.
Фосфор: 580 мг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 1.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Сера: 113.5 мг.
Хлор: 186 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru