вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: хурма- 180.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр, вода- 2500.00 гр, грейпфрут- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, сыр- 50.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, апельсин- 200.00 гр, яблоко- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1241.41 жиры:26.28 г. белки: 123.57 г. углеводы: 136.07 г.

съедено еды: 4.36 кг. , воды в рационе: 3801.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.73 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.69 мг. Витамин РР: 5.04 мг.
Витамин С: 295.7 мг. Железо: 21.97 мг.
Калий: 3.41 г. Кальций: 2.03 г.
Магний: 409.75 мг. Натрий: 1.02 г.
Фосфор: 1.76 г. Витамин В3: 3.67 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 7.9 мкг.
Холестерин: 67.5 мг. Сера: 175.65 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru