вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 100.00 гр, вино красное- 200.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 350.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 40.00 гр, торт- 20.00 гр, водка- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1774.69 жиры:75.71 г. белки: 36.92 г. углеводы: 123.11 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 2012.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.36 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин РР: 7.07 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 1.58 г.
Кальций: 232.04 мг. Магний: 138.62 мг.
Натрий: 264.42 мг. Фосфор: 591.26 мг.
Сера: 339.04 мг. Хлор: 1.63 г.
Витамин Н: 6.86 мкг. Витамин С: 20.82 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.49 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru