вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1500.00 гр, бекон- 150.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, вода- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, огурец- 100.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 857.404 жиры:73.636 г. белки: 41.63 г. углеводы: 7.15 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1869.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 884 мг. Кальций: 328.08 мг.
Магний: 240.7 мг. Натрий: 3.11 г.
Сера: 357 мг. Хлор: 889 мг.
Витамин B1: 0.81 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин Н: 6.84 мкг. Витамин РР: 6.34 мг.
Витамин B12: 3.16 мкг. Железо: 4.44 мг.
Фосфор: 358.72 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.42 мг. Витамин С: 30.12 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru