вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, пельмени отварные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 847.37 жиры:38.05 г. белки: 25.75 г. углеводы: 108.13 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 523.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.67 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин РР: 6.46 мг.
Витамин С: 20.4 мг. Железо: 5.93 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 143.5 мг.
Магний: 142.2 мг. Натрий: 116.2 мг.
Фосфор: 370.5 мг. Витамин Н: 4.2 мкг.
Хлор: 865 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 5.5 мг. Сера: 154.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru