вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сливки сухие- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, печеньице- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425.16 жиры:23.7 г. белки: 11.75 г. углеводы: 41.94 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 426.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 5.6 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 658.8 мг.
Кальций: 187.4 мг. Магний: 80.2 мг.
Натрий: 40.8 мг. Фосфор: 172.2 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru