вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

компот(ГИ:55)- 100.00 гр, свинина- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 4.50 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, сыр- 15.00 гр

усе,главное больше ничего не съесть!тогда все будет хорошо!

ИТОГ:

ккал.: 337.599 жиры:25.932 г. белки: 16.24 г. углеводы: 16.47 г.

съедено еды: 196.5 гр. , воды в рационе: 134.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 2.8 мг.
Витамин С: 6.21 мг. Железо: 7.31 мг.
Калий: 598.73 мг. Кальций: 207.78 мг.
Магний: 61.94 мг. Натрий: 351.37 мг.
Фосфор: 291.49 мг. Сера: 130.05 мг.
Хлор: 77.86 мг. Йод: 6.99 мкг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин B12: 1.21 мкг.
Холестерин: 10.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru