вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Творог 5%- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.78 жиры:32.88 г. белки: 18.47 г. углеводы: 58.25 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 472.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 227.4 мг. Натрий: 123.35 мг.
Холестерин: 20 мг. Витамин А: 0.12 мг.
Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 7.95 мкг. Витамин Е: 0.73 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин РР: 3 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 2.25 мг.
Калий: 598.4 мг. Магний: 51.7 мг.
Фосфор: 205.2 мг. Сера: 104.25 мг.
Хлор: 100.15 мг. Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru