вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, сливки сухие- 3.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, ужин: сыр российский- 10.00 гр, пельмени- 200.00 гр, Чай с сахаром- 150.00 гр, Хлебцы- 7.00 гр, Ветчина куриная- 20.00 гр, Сметана 15%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.347 жиры:67.788 г. белки: 55.63 г. углеводы: 102.6 г.

съедено еды: 630 гр. , воды в рационе: 328.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 7.8 мг. Железо: 7.76 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 229.6 мг.
Магний: 104.6 мг. Натрий: 293.33 мг.
Фосфор: 593.39 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин В6: 0.81 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.43 мг.
Витамин Н: 6.9 мкг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.55 мкг.
Холестерин: 13.3 мг. Сера: 560.27 мг.
Хлор: 3.14 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru