вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: творог нежирный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, яйцо перепелиное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.636 жиры:3.373 г. белки: 25.15 г. углеводы: 27.64 г.

съедено еды: 151 гр. , воды в рационе: 89.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.61 мкг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 1.22 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 225.66 мг.
Кальций: 148.73 мг. Магний: 44.23 мг.
Натрий: 74.78 мг. Фосфор: 261.1 мг.
Холестерин: 122 мг. Хлор: 148.18 мг.
Сера: 25.01 мг. Йод: 0.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru