вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 10.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 50.00 гр, бульон мясной- 100.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 20.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.84 жиры:38.79 г. белки: 23.45 г. углеводы: 21.47 г.

съедено еды: 690 гр. , воды в рационе: 494.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.47 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин Е: 14.62 мг.
Витамин РР: 5.25 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 923.55 мг.
Кальций: 404.45 мг. Магний: 90.49 мг.
Натрий: 341.1 мг. Фосфор: 402.5 мг.
Витамин B1: 0.16 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 9.2 мг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Сера: 79.6 мг. Хлор: 104.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 64.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru