вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, За весь день: кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, яйцо- 165.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.985 жиры:43.875 г. белки: 56.56 г. углеводы: 33.26 г.

съедено еды: 565 гр. , воды в рационе: 285.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.09 мг.
Витамин РР: 4.83 мг. Железо: 6.43 мг.
Калий: 772.3 мг. Кальций: 293.85 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 318.2 мг.
Фосфор: 790.2 мг. Витамин А: 0.72 мг.
Витамин В3: 2.53 мг. Витамин В6: 0.51 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.8 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 3.33 мкг. Холестерин: 1.06 г.
Сера: 491.8 мг. Хлор: 597.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru