вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: горбуша- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, вода- 750.00 гр, гренки пшеничные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 399.126 жиры:15.114 г. белки: 35.65 г. углеводы: 33.36 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 1088.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин РР: 7.72 мг.
Витамин С: 7.4 мг. Железо: 15.18 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 136.8 мг.
Магний: 131.6 мг. Натрий: 394.58 мг.
Фосфор: 445.21 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 296.5 мг. Хлор: 2.71 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.75 мг. Витамин Н: 3.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru