каша овсяная на молоке- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, сыр- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 80.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, салат овощной- 50.00 гр, мандарин- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1430.328
жиры:67.172 г.
белки: 29.42 г.
углеводы: 166.79 г.
съедено еды:
952 гр. , воды в рационе: 494.15 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1430.328