конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 80.00 гр, капуста маринован.- 150.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 70.00 гр, мандарин- 200.00 гр
Завтрак - кофе и два бутерброда, обед - котлеты с капустой, полдник - мандарины, ужин - чай с одной шоколадной конфетой
ИТОГ:
ккал.: 1234.176
жиры:82.732 г.
белки: 32.54 г.
углеводы: 66.86 г.
съедено еды:
2.29 кг. , воды в рационе: 2003.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1234.176