вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 300.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.8 жиры:31.6 г. белки: 70.5 г. углеводы: 62.8 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 564.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 3.22 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 75.3 мг. Витамин С: 10.4 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Железо: 30.3 мг. Калий: 1.03 г.
Кальций: 327.5 мг. Магний: 92.4 мг.
Натрий: 159 мг. Фосфор: 1.24 г.
Холестерин: 20 мг. Сера: 201.4 мг.
Хлор: 144.7 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru