вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, салат крабовый- 120.00 гр, молоко 1.5%- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 120.00 гр, сыр российский- 120.00 гр, шоколад- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1375.6 жиры:74.32 г. белки: 45.54 г. углеводы: 139.43 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 197.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.41 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 1.25 г. Натрий: 1.66 г.
Витамин А: 0.98 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 41.66 мг. Витамин РР: 3.47 мг.
Витамин С: 20.84 мг. Магний: 189.72 мг.
Фосфор: 863.9 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин Н: 2.04 мкг. Сера: 70.8 мг.
Хлор: 1 г. Витамин B12: 1.68 мкг.
Холестерин: 105.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru