вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: горбуша- 100.00 гр, курица- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 473.526 жиры:31.134 г. белки: 46.96 г. углеводы: 1.47 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1402.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 10.43 мг.
Витамин С: 4.64 мг. Железо: 15.98 мг.
Калий: 934.4 мг. Кальций: 110.1 мг.
Магний: 126.7 мг. Натрий: 224.48 мг.
Фосфор: 611.76 мг. Холестерин: 83 мг.
Сера: 431.8 мг. Хлор: 265.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 5.59 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru