вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, сливки сухие- 7.00 гр, котлеты рыбные- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, хурма- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.665 жиры:10.01 г. белки: 8.48 г. углеводы: 46.8 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 243.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.88 мг. Калий: 425.66 мг.
Кальций: 170.91 мг. Натрий: 26.6 мг.
Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 3.5 мкг. Витамин В9: 0.35 мкг.
Витамин Е: 6.3 мкг. Витамин Н: 0.22 мкг.
Витамин РР: 2.48 мг. Витамин С: 12.21 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Магний: 77.15 мг. Фосфор: 98.11 мг.
Холестерин: 10.5 мг. Сера: 2.03 мг.
Хлор: 7.7 мг. Йод: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru