вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.1 жиры:48 г. белки: 54.7 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 342.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.9 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.49 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 42.6 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 83.77 мг.
Калий: 3.23 г. Кальций: 1.78 г.
Магний: 541.6 мг. Натрий: 1.2 г.
Фосфор: 1.59 г. Холестерин: 69 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Н: 4.1 мкг.
Сера: 58.4 мг. Хлор: 175.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru