вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, окрошка мясная- 100.00 гр, лазанья с морепродуктами- 100.00 гр, сахарная пудра- 100.00 гр, молоко топленое 4 %- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.4 жиры:19.9 г. белки: 31.3 г. углеводы: 136.1 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 377.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 94.2 мг.
Железо: 86.5 мг. Калий: 3.3 г.
Кальций: 692.7 мг. Магний: 495.9 мг.
Натрий: 189.1 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 118.8 мг. Хлор: 194.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru