вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, булочки(ГИ:50)- 100.00 гр, печень баранья жареная- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, баклажаны панированные- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, оливки консервированные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1185.3 жиры:61.7 г. белки: 61 г. углеводы: 96.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 339.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин РР: 13.6 мг.
Витамин С: 12.1 мг. Железо: 85.7 мг.
Калий: 3.15 г. Кальций: 947.5 мг.
Магний: 533.3 мг. Натрий: 2.43 г.
Фосфор: 1.23 г. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 162.6 мг. Хлор: 572.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.47 мкг. Холестерин: 80 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru