вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 100.00 гр, жерех- 100.00 гр, сырники- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.5 жиры:44.6 г. белки: 66.7 г. углеводы: 109.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 271.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин РР: 10.3 мг.
Витамин С: 16.8 мг. Железо: 84.1 мг.
Калий: 3.2 г. Кальций: 810.1 мг.
Магний: 526.3 мг. Натрий: 286.2 мг.
Фосфор: 1.47 г. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин B12: 1.7 мкг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 484.7 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Сера: 28.9 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru