вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 100.00 гр

врут они всё! На сыре написано 240 ккал и 16 г жира на 100 г.

ИТОГ:

ккал.: 1088.829 жиры:86.771 г. белки: 71.85 г. углеводы: 5.47 г.

съедено еды: 419 гр. , воды в рационе: 206.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин РР: 3.48 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Железо: 7.34 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 2.45 г.
Магний: 184 мг. Натрий: 2.69 г.
Фосфор: 1.96 г. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru