вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: йогурт 1.5 %- 50.00 гр, обед: помидор- 120.00 гр, куриное филе- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 146.28 жиры:8.35 г. белки: 10.05 г. углеводы: 8.27 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 155.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 31.02 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Железо: 1.77 мг. Калий: 501.6 мг.
Кальций: 85.2 мг. Магний: 38.7 мг.
Натрий: 101 мг. Фосфор: 144.7 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Сера: 102.3 мг.
Хлор: 149.2 мг. Йод: 9.3 мкг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин Н: 5.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru