вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, шоколад молочный- 11.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, Плавленный сыр “Симфония“- 30.00 гр, хлебцы- 40.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 840.593 жиры:47.187 г. белки: 46.39 г. углеводы: 60.27 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 711.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.32 мг. Витамин С: 21.04 мг.
Железо: 11.42 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 496.08 мг. Магний: 132.21 мг.
Натрий: 1.28 г. Фосфор: 609.99 мг.
Хлор: 637.16 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 217.64 мг. Витамин Д: 1 мг.
Витамин B12: 0.2 мг. Холестерин: 27.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru