вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пирог(ГИ:55)- 130.00 гр, огурец- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.516 жиры:80.292 г. белки: 38.17 г. углеводы: 87.98 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1858.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.41 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 30.1 мг.
Железо: 7.91 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 579.61 мг. Магний: 126.65 мг.
Натрий: 459 мг. Фосфор: 659.48 мг.
Сера: 227.05 мг. Хлор: 302.23 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.87 мкг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Холестерин: 150.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru